Vivemos em um mundo acelerado, hiperconectado e, como diria Zygmunt Bauman, “líquido”, onde tudo parece escorrer pelos dedos: carreiras, relacionamentos, empresas e até identidades. Nesse cenário, construir relações profissionais saudáveis e duradouras se torna um verdadeiro ato de resistência.

Walter Riso nos oferece uma chave poderosa para isso: a democracia emocional. Ao lado das reflexões de Bauman sobre a fragilidade dos laços na modernidade e dos estudos de Antônio Damasio sobre emoção e decisão, esse conceito ganha ainda mais força e se transforma em um guia prático para quem quer viver e trabalhar de forma mais consciente.

---

Democracia emocional: mais do que um conceito, uma postura

Para Riso, a democracia emocional significa tratar os vínculos como espaços de igualdade. No trabalho, isso significa:

• Respeito e reciprocidade: sua opinião tem o mesmo peso que a de qualquer pessoa, inclusive de quem está na liderança.
• Autonomia: você não precisa se moldar o tempo todo para agradar, nem se anular para ser aceito.
• Coragem: você se posiciona de forma assertiva, sem agressividade, mesmo quando há risco de conflito.

Quando levamos esses princípios para o ambiente corporativo, construímos relações mais justas e um clima organizacional menos tóxico.

---

A modernidade líquida e o desafio dos vínculos

Bauman descreve a modernidade líquida como um tempo em que os laços humanos são frágeis, temporários e descartáveis. No mundo corporativo, isso se traduz em:

• Times que mudam rapidamente.
• Relações que se desfazem a cada novo projeto.
• Profissionais que vivem em busca de “novas oportunidades” sem criar raízes ou vínculos significativos.

Nesse cenário, a democracia emocional é um antídoto: ela nos convida a resgatar o valor do diálogo, da confiança e da construção coletiva. Criar ambientes onde as pessoas se sintam ouvidas e respeitadas ajuda a reduzir a sensação de isolamento e a fortalecer a cooperação.

---

Emoção, decisão e neurociência: a contribuição de Antônio Damasio

A neurociência reforça o que a psicologia e a filosofia já indicavam: somos seres emocionais. Antônio Damasio, em sua hipótese do marcador somático, explica que as emoções funcionam como atalhos para a tomada de decisão.

No trabalho, isso significa que:

• Ignorar as emoções não é racional, é ineficaz.
• Ambientes de medo ou pressão excessiva prejudicam o julgamento e levam a decisões impulsivas ou defensivas.
• Climas de confiança, por outro lado, favorecem decisões mais criativas, colaborativas e sustentáveis.

Quando uma empresa promove a democracia emocional, ela também está, indiretamente, favorecendo decisões mais inteligentes, pois cria um ambiente onde o sistema nervoso das pessoas pode operar com menos ameaça e mais abertura para soluções.

---

Como aplicar na prática

• Liderança humanizada: líderes que praticam escuta ativa, dão feedbacks construtivos e reconhecem a contribuição de cada um.
• Limites claros: aprender a dizer “não” e respeitar o “não” do outro. Isso evita sobrecarga e frustração.
• Presença no agora: evitar viver em função apenas da próxima meta ou promoção. A performance melhora quando o foco está no presente.
• Cultura de confiança: construir times onde é seguro compartilhar ideias, propor melhorias e admitir erros sem medo de punição.

---

Para refletir

A democracia emocional é uma prática diária e, no mundo líquido de Bauman, ela é também um ato de resistência. Escolher vínculos mais sólidos, baseados em respeito e presença, é recusar a lógica do descartável.

E, como nos lembra Damasio, essa escolha não é apenas racional: ela é profundamente emocional e molda a forma como decidimos, criamos e crescemos.

E você? Como pode começar a construir mais democracia emocional no seu ambiente pessoal e profissional?